最近正在閱讀《吃出影響力》,其中一個章節提到營養師幫助學生減重的個案,只要適當選擇食物,不用刻意節食,也能達到減重的目的。於是,我開始了自己的「懶人減重測試計劃」,沒有運動,午餐仍舊是吃 food court 的外賣,只是改變了吃的東西,白飯量如常,一星期就減了2公斤!

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